私の習慣

70、こんにちは、中川です。

今回のテーマは「私の習慣」です。

あなたは日常生活の中で習慣はありますか？私は沢山習慣があります。

あなたの体と心を思考を作るのは「習慣」です。良い習慣が多い人は良い方向に向かいますが悪い習慣が多い人は悪い方向に向かいます。

ではどんな習慣がいいのかわからない方は参考にして下さい。

●朝水素水をコップ2杯飲む
●レモンを絞って水素水と一緒に飲む
●神棚に手を合わせる
●20分以上運動する
●水素風呂に入る
●寝る前ストレッチする

などなど細かい事を入れるとまだまだ沢山あります。毎日行ってるので面倒と感じる事はなくトイレに行くのと同じ感覚で行います。

ただ規則正しいのとは違い習慣にしてる事以外は超自由に生活してます笑

心体に良い事をただやるのではなく「やり続ける」事が大事でどんなにいい事も続けなければ意味がないと思います。

ことわざで「継続は力なり」とありますが本当にその通りで良い事を継続して初めて効果が少しずつ出てきます。

これからは「やる人」から「やり続ける」人になって下さいね。そしたら心体共に健康に健やかに暮らしていけますよ。